9月はセルフケア意識月間です-アメリカ中のママ

一見、セルフケアの認識に専念するのに1か月もかかるのは、ほとんどばかげているように見えます。私たちは皆、自分自身の世話をすることがいかに重要であるかを知っています-ことわざにあるように、自分の酸素マスクを最初につけること。ただし、何かを知り、実際にそのように行動すること-何かをすることは、2つの非常に異なることです。私たち自身の幸福、私たち自身の健康、または心の安らぎに関しては、簡単に角を切ることができます。私たちは通常、最初に無視する人々です。ときどきショートカットが習慣になり、それを知る前に-私たちはストレスを感じ、圧倒され、病気になります。そして皮肉なことに、私たちがその点に達すると、私たちは他の人、つまり私たちにとって最も重要な人々の世話をすることがまったくできなくなります。

あなたが本当にあなたの家族のそばで本当にやりたいのなら、あなたが本当にあなたを必要とするときに彼らのためにそこに行きたいのであれば-今でも後ででも-私たちは皆自分の世話をする責任を負う必要があります。私たちは特別で、かけがえのない、最愛の人として自分自身を扱う必要があります。

自然の中で過ごす時間、瞑想するのに10分だけの時間、贅沢なスパの1日、または友人からの抱擁を受け入れることは、医師（あなた）が命じたものです。またはそれらのすべてを行います。または、独自のセルフケアプラクティスを作成します。重要なのは、あなたにとって意味と影響を与えるような方法であなた自身の世話をするために何かをすることです。そして、あなたが若返り、活力を取り戻したと感じたら、あなたの経験を友人と共有してください。私たち全員が自分たちがどれだけ価値があるかを理解したら、どれほど素晴らしい人生になるか想像してみてください。