休日はお祭りで素晴らしい時間になると期待されています。しかし、多くの人々は休日の家族の集まりを恐れています。おそらく、このCOVIDに苦しむ季節の間に、ズームではさらにそうです…人々はお互いに話し合い、相手が言っていることを聞きません。おそらく、叔母と叔父は飲みすぎて、両親は成長した子供と孫が何をしているかについて判断を下しています。ジャンクフードを食べる両親や、彼らが無視している副作用を引き起こしている有毒な薬やワクチンを服用することを選んだ姉妹についての考えがあるかもしれません。私たちの10代の甥と姪は、私たちの血を沸騰させる何かを信じるために洗脳しているメディアを見ているかもしれません...これらの人々が私たちとどのように関係しているか理解できない時があるかもしれません！

彼らと向き合い、集会の最中に数時間、あるいは40分のズームコール（ホリデーのために解除された、一部の人々の悔しさのあまり）のためにさえ楽しい会話をすることは、私たちの心を不安で締めくくることができます。私たちは恨みを感じるかもしれません、そしてそれは私たちが後で後悔するような振る舞いをすることにつながるかもしれません。そして、その後悔は悲痛です。それはまた、長期的なストレスや病気を引き起こし、それが病気につながります。ですから、これらの会話が、おそらく何年もの間、彼らや私たちのために、彼らが行ったように進み続けることは、私たちにとって健康でも幸せでもありません。

私たちのほとんどは、判断と否定の場所から来ているだけではありません。しかし（これは私たちが人間であるために起こることのほんの一部です）、私たちは仲良くしたいと思っています。します。どうすればいいのかわからないか、責任を負うことができるか、責任を負わないかがわかりません。私たちは愛する人が健康で幸せであることを望んでいます。私たちは善意、愛情、思いやりのある意図を持っています。私たちは、GMO、グリホサート、無線放射線、ワクチン中の毒素、および薬物の副作用について私たちが知っていることを彼らに知ってもらいたいと思っています。健康と精神障害に関する彼らの問題のほとんどは、主により良い食品の選択によって解決できることを彼らに知ってもらいたい。 （ちなみに、今日、5人のうち1人が精神障害を持っているので、家族の何人かが精神障害を持っている可能性があります。彼らはそのうちの1人があなただと思うかもしれません！）そして私たちは彼らにもっと良い選択をしてもらいたいです私たちはそれらを愛しているからです（私たちが今それらを好きでなくても）！ですから、私たちは彼らにとって最善のものを求めており、私たちが見ているものを彼らに見てもらうために効果的にコミュニケーションを取りたいと思っています。

The problem is they don’t want to hear us. Perhaps, just consider that they don’t want to hear us...because they don’t feel heard by us. Consider that the secret to a happy holiday is to take on being THE ONE who will have your family members feel heard. If they feel heard, they feel safe. With safety grows trust, respect, and love. And all of those equal a happy holiday for all. 

それらがなければ、そのつながりと理解がなければ、彼らはあなたが彼らの個人的な習慣について言わなければならないことを何も受け入れません。彼らはあなたの仕事、お気に入りのスポーツチーム、まはあなたが両方ともビンジウォッチングしている新しいNetflixシリーズについて、あなたの話を聞いているかもしれません。しかし、彼らが何をすべきか、どのように食べるか、彼らが携帯電話をどれだけ使用するか、または彼らが予防接種を受けた場合、あなたは彼らに世紀の閉鎖に直面する可能性があります。彼らの顔はあなたが「インフルエンザの予防接種」と言うことができるより速く氷結し、すぐにあなたが子供の頃に腰につながっていると感じたあなたの妹は別の飲み物を手に入れるかラップトップを閉めるために立ち去ります。これらは幸せな結果ではありません。

しかし、あなたが少しの間あなたの判断を脇に置いた場合（あなた自身に言ってください、わかりました、ええ、彼らは別のサラリーシナモンロールに手を伸ばして湿疹の発疹を掻きながらCOVIDワクチンを手に入れるのを待つことができないと言っただけです）、息....そして彼らに尋ねてください それら？ 彼らの仕事/健康/ペットのネズミはどうですか？そして、ただ聞いてください。そして、あなたが判断する代わりに聞いているとき、彼らがどのように感じているか、そして彼らを認める何かを探してください。それを引き受けます あなたの仕事は彼らが話している間に金を採掘することです、 以上です。中断しないでください。ただそれを圧縮して聞いてください。発疹や健康に関連する何かについて不平を言った場合、彼らが立ち止まったら、彼らを捕まえて好奇心をそそり、「それはイライラするに違いない！では、この発疹にどのくらい対処してきましたか？」そして、もう少し聞いてください。それを修正しないでください。このクリームを使用したり、その食べ物を食べるのをやめたり、撃たないように言ったりしないでください。彼らがあなたにアドバイスを求めない限り。 実際、「どんなことを試したの？」と聞いてみてください。聞いてください、あなたも何かを学ぶかもしれません！あなたが何かを言うとき、彼らがどのように感じているかを認めてから、彼らの能力を認めてください。

たとえば、彼らがそれについて言う必要があるすべてを言った後、彼らがどのように感じているかを認めて、彼らが得られたと感じるようにします。 「男、あなたはイライラしていると聞きました」のようなものかもしれません。一時停止して、彼らの目を見てください。「それはあなたにとってストレスに違いない。ご不便をおかけして申し訳ございません。」彼らはこう言うかもしれませんそして、彼らはもう少し不平を言うかもしれません。聴く。

And when they are done again, offer, “You know one thing I know about you? You are an awesome researcher, and you don’t give up. What I am getting is that you are unstoppable about your health. So I know you are gonna figure this out. I am not sure how, but I know you got this! Come on, let’s go play Heads Up!” (which you can do on Zoom too). Be the family member that gets them, believes in them, supports them and has fun with them. Give up  listening just long enough so you can jump in and fix it by giving them your nugget of wisdom. Doing that makes them feel wrong and bad. Be with them, laugh with them...that is more important than being right. Your relationship is more important than being right.

彼らが中断されて何をすべきかを言われたとき、誰も聞いたとは感じません。人々が耳を傾け、十分な注意を払い、共感を受け取り、認められると、誰もが耳を傾けていると感じます。そして、あなたは何を知っていますか？耳を傾け、認められたと感じた後、「うわー……聞いてくれてありがとう、本当に感謝しています。この状況であなたはどうしますか？」または、そうでない場合もあります...そうでない場合は、辛抱強く待ってください。信頼、尊敬、愛を築くには時間がかかります。そのトピックについて学ぶのと同じように、あなたには時間がかかりました。あなたも一度は知りませんでした。そして、それはあなたが知っている人々を尊重しなかったという意味ではありませんでした。それはあなたが彼らを愛していなかったという意味ではありませんでした。あなたは知らなかった。それからあなたはそうしました-そしてあなたはあなたが学んだことを学びながら、否定、怒り、そして悲しみの段階を経験しました。他の人があなたに数ヶ月かかったものとそのトピックに関する8冊の本を学ぶことだけを期待しないでください。

あなたが言わなければならないことへの信頼と彼らの好奇心を構築するために、さらに40分のズームコールが1、2分かかるかもしれません。それは大丈夫です、あなたは家族です、そしてあなたは彼らのためにそこにいます。あなたは彼らの幸せを気にします....そしてあなたがそうするとき...誰もが幸せです！

みんなにハッピーホリデー！

Note: Once you get to a place where you have built trust and your family members come to you for advice, try the communication method called “Feel, Felt Found,” which is reviewed by Communication Expert and ADD Coach Susan Patterson on our Moms Connect Call.